Диетолог Русакова рассказала о пользе корицы, мяты и имбиря при похудении

Корица, мята и имбирь не только содержат полезные вещества, но и помогают сбросить вес. Не менее значимую роль при похудении играют кофе и аромат цитрусов. Об этом в беседе с URA.RU рассказала врач-диетолог Дарья Русакова.

По словам эксперта, цитрусовые ароматы, кофе и корица способствуют снижению аппетита. Врач особенно отметила пользу пряности: она ускоряет обмен веществ и нормализует уровень глюкозы в крови.

Чай с добавлением мяты поможет решить проблемы с запорами — это частая жалоба тех, кто решил сесть на диету. Также давно известно, что аромат этого растения обладает успокаивающим эффектом.

Русакова напомнила о полезных свойствах имбиря — добавление этого продукта в рацион поможет быстрее скинуть лишние килограммы. Имбирь снижает уровень холестерина, способствует улучшению кровообращения, а также выводит лишнюю жидкость и вредные вещества. Кроме того, при похудении также полезен имбирный чай, так как он прекрасно утоляет голод. Но стоит помнить, что употребление перечисленных продуктов не будет иметь эффекта без правильного питания и спорта, отметила врач.

Ранее о полезных свойствах песто рассказали в «МК Волгоград»: оказалось, что соус содержит множество необходимых организму веществ.