Эндокринолог Иванов предупредил о вреде строгих ограничений в питании

Почему иногда следует разрешать себе есть вредную еду и к чему может привести длительное ограничение в питании, в беседе с «Общественной службой новостей» рассказал врач-эндокринолог Владимир Иванов.

По словам специалиста, рекомендации врачей относительно питания нередко меняются. Это связано с новыми исследованиями и развитием медицины. Потому даже в правильном питании следует придерживаться меры, чтобы оно было не во вред здоровью.

Как отметил врач, приемы пищи должны быть частыми, а порции — небольшими. При этом придерживаться диеты постоянно крайне трудно. Во избежание проблем с физическим здоровьем иногда нужно потакать своим «запретным» желаниям и позволять себе съесть что-нибудь вредное.

«Длительная ангедония (низкокалорийное и невкусное питание) также ведет к ранним сердечно- сосудистым событиям, как и переедание. Главное — умеренность»,

— предупредил Иванов.

Строгое соблюдение диеты может негативно отразиться и на психике. Жесткое ограничение в еде и подсчет калорий чреваты развитием пищевых расстройств и нервоза.