Эндокринолог Павлова предупредила о бесполезности арбузной диеты

Врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале опровергла мифы об арбузной диете и рассказала, почему она не поможет сбросить лишний вес.

Считается, что арбуз якобы хорошо утоляет чувство голода из-за высокого содержания клетчатки, но, как оказалось, похудеть, поедая только эту ягоду, невозможно.

Как объясняет Павлова, одних растительных волокон организму мало: чтобы полноценно утолить голод, нужно включать в рацион углеводы, жиры и белки в правильной пропорции. Врач советует есть арбуз только на десерт и после основного приема пищи.

Как объясняет Павлова, арбузная диета не даст положительных результатов, а только приведет к потере мышечной массы.

«И самый важный орган в теле человека — сердце — тоже мышца. Не надо его ослаблять», — заключила врач.