Нарколог Холдин предупредил об опасности употребления алкоголя при стрессе

О том, почему в стрессовой ситуации лучше отказаться от употребления спиртного, рассказал главный внештатный психиатр-нарколог Минзрава Московской области Виталий Холдин, пишет «Мослента».

Как объяснил врач, алкоголь провоцирует возникновение или усиление различным психических расстройств, например панического, тревожного и депрессивного. Поэтому употреблять спиртное в стрессовой ситуации не стоит. Чтобы побороть тревогу, Холдин посоветовал заниматься спортом, гулять, читать книги и смотреть фильмы.

«Важно проанализировать свой образ жизни и понять, в какие моменты вы максимально отвлекаетесь и расслабляетесь»,

— отметил врач.

Ранее психолог Андрей Зберовский рассказал «Абзацу Онлайн» о том, то такое эмоциональное выгорание и как его побороть.