Ортопед Саидов объяснил, чем полезны потягивания

Чем полезны потягивания по утрам, в беседе с URA.RU объяснил травматолог-ортопед Рашид Саидов.

Как рассказал специалист, во время сна замедляются все процессы, в том числе обмен веществ и кровообращение, а мышцы отдыхают от нагрузки.

«Желание подтянуться после пробуждения заложено природой. Подобным способом мы готовимся к предстоящим нагрузкам. Благодаря такому действию, активизируются мышцы, которые стимулируют кровоток в сосудах, ускоряется обмен веществ»,

— пояснил эксперт.

Когда человек длительное время находится в сидячем положении, движение крови замедляется, а потягивание поможет ее разогнать.

Ранее заслуженный врач России Андрей Кабычкин рассказал, каким может быть максимальный вес сумки или рюкзака, а также как уберечь здоровье позвоночника.