Педиатр Шугаева рассказала о последствиях передозировки аскорбиновой кислотой

О том, сколько аскорбинок можно съесть без вреда для здоровья и какие последствия будут от передозировки витамином С, в беседе с «Доктором Питером» рассказал врач-педиатр «СМ-Клиника» Анастасия Шугаева.

Специалист поспешила успокоить: передозировку витамином С очень сложно устроить. Тем не менее такое случается: при длительном приеме высоких доз аскорбиновой кислоты может развиться мочекаменная болезнь, а также проблемы с всасыванием витамина В12 и его дефицит. Кроме того, может проявиться аллергическая реакция.

Шугаева пояснила, что в целях профилактики дефицита витамина С детям 0-3 лет следует давать 40 мг аскорбиновой кислоты. Для детей 3-14 лет оптимальная доза витамина составляет 50 мг, а людям от 14 лет рекомендуется принимать 75-100 мг.

Однако не всем можно принимать аскорбиновую кислоту. Педиатр не рекомендовала давать витамин С детям, у которых ранее проявлялась аллергия на этот элемент, например анафилаксия и отек Квинке, а также людям, страдающим от болезней почек.