Психолог Шантур перечислила причины ночных кошмаров

Негативные сновидения могут вызывать различные психические расстройства, стрессы и негативные эмоции. Об этом в беседе с «Лентой.ру» рассказала психолог Татьяна Шантур.

Зачастую неприятные сновидения вызывают негативные эмоциональные переживания и это вполне закономерно, объяснила специалист. Причем в этом случае кошмары пропадают при устранении источника стресса. Проблемы в семье, ссоры и абьюз также сказываются на характере снов.

Еще одной причиной ночных кошмаров может быть подавленная агрессия. Чтобы положить конец страшным снам, достаточно избавиться от фактора, вызывающего неприятные эмоции. Кроме того, жуткие сновидения нередко являются одним из симптомов депрессии — в таком случае необходимо обратиться за помощью к специалисту.

Помимо проблем с ментальным здоровьем кошмары могут сниться из-за телесного дискомфорта, потому спать рекомендуется в темном, проветренном заранее помещении.