Врач озвучил допустимый вес женской сумки

О том, каким может быть максимальный вес сумки или рюкзака, а также чем чревато неправильное распределение нагрузки, в беседе с «Радио Sputnik» рассказал заслуженный врач России Андрей Кабычкин.

Чтобы ношение тяжестей не сказывалось на здоровье позвоночника, врач рекомендовал не носить более полутора килограммов в сумке на одном плече. Кроме того, во время прогулки необходимо каждые полтора часа перевешивать сумку с одного плеча на другое. А в случае кратковременного, но ежедневного ношения тяжестей то же самое следует проделывать раз в неделю. Если же речь идет о пакетах или хозяйственных сумках, то нагрузка должна быть равномерной на обе руки, а вес — не превышать трех килограммов.

«Ношение сумки на одном плече вызывает асимметрию, мышцы с одной стороны перенапрягаются, и это напряжение рефлекторно сохраняется даже тогда, когда на плече нет сумки. От этого могут быть перекосы плечевого пояса, которые вызывают проблемы в шейном отделе позвоночника, вызывают затруднения кровотока в венозной системе на уровне шейного отдела позвоночника и, соответственно, в головном мозге», — предупредил специалист.

Для транспортировки более тяжелых грузов врач посоветовал носить рюкзаки. Но и тут есть ограничения по весу — 15 килограмм для мужчин и 10 килограмм для женщин.