Врач Тяжельников предупредил об опасности холодного душа в жару

О том, почему в жару нельзя принимать холодный душ и как избежать перегрева, рассказал «Газете.ru» главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Москвы, кандидат медицинских наук Андрей Тяжельников.

Эксперт предупредил, что в жару важно не допускать резкой смены температур, потому крайне не рекомендуется принимать холодный душ, резко окунаться в ледяную воду, пить холодные напитки, а также бывать на сквозняке. Кроме того, необходимо отказаться от употребления алкоголя и избегать переедания.

Тяжельников посоветовал спасаться от жары в парках и скверах, где прохлада исходит от воды и тени. Также врач перечислил простые правила, которые помогут избежать перегрева: нужно носить светлую свободную одежду из натуральных материалов и обязательно надевать головной убор, а также постоянно пить воду небольшими порциями. Специалист напомнил, что при наличии хронических заболеваний в жару необходимо контролировать давление и своевременно принимать назначенные врачом лекарства.